Ein verbindlicher Raum für Frauen ab 40
Fünf Monate, zehn Abende, acht Frauen
Fünf Monate · zehn Abende à drei Stunden · online über Zoom
Feste GRUPPE mit maximal acht Frauen · insgesamt 30 Stunden · 695 €
Für die nächste Gruppe gibt es eine unverbindliche Vormerkliste. Die Termine stehen noch nicht fest.
Für Frauen, die ihr Leben kennen und neugierig sind auf das, was jetzt kommt
Du hast viel getragen.
Beziehungen, Entscheidungen, Verantwortung. Vielleicht hast du Kinder großgezogen, Krisen überstanden. Du hast organisiert, gearbeitet, geliebt, gestritten, wieder angefangen.
Du hast dein Leben nicht nur geplant. Du hast es gelebt.
Darauf kannst du stolz sein.
Irgendwann tauchen leise ein paar Fragen auf, nicht laut, eher still.
Was will eigentlich ich?
Nicht im Sinn von noch mehr leisten oder noch mehr funktionieren, sondern ganz schlicht: Was interessiert mich? Was fehlt mir? Wofür möchte ich mir endlich wieder Zeit nehmen?
Viel ist geklärt, viel bewältigt. Anderes beschäftigt dich noch. Und da sind Interessen, Neugier und Dinge, die lange gewartet haben. Hier findest du die Zeit, diesen Fragen nachzugehen. Und ihnen auch dann noch zuzuhören, wenn der Alltag wieder dazwischenfunkt.
Bleiben ist eine Entscheidung.
Der Raum
Wir BLEIBEN: bei unseren Fragen, bei dem, was auftaucht, und wir bleiben miteinander im Gespräch.
Wir erzählen uns von unserem Leben. Von dem, was war, und von dem, was vielleicht noch entstehen will. Manchmal lachen wir viel, manchmal sind wir ernst und still. Wir hören einander zu, fragen nach und lassen unterschiedliche Erfahrungen nebeneinander stehen.
Was an einem Abend geschieht
Jeder Abend beginnt mit einer gemeinsamen Ankommensrunde: Wie bin ich heute hier? Was drückt gerade? Was beschäftigt mich?
Der Rahmen ist vertraut, die Themen dürfen wechseln. Wir orientieren uns an den Fragen und Bedürfnissen der Frauen. Der rote Faden bleibt: mehr zu sich selbst zu finden und im eigenen Alltag bei sich zu bleiben.
Wir schreiben, arbeiten mit Bildern, kommen ins Gespräch und erkunden mit kleinen Übungen, was wir körperlich wahrnehmen. Mal arbeitet jede für sich, mal tauschen wir uns zu zweit oder zu dritt aus, mal in der ganzen Gruppe.
Ich begleite euch als Coachin, Supervisorin und kreative Lebens-Künstlerin. Ich höre zu, frage nach, gebe Impulse und achte darauf, dass jede Frau zu Wort kommen kann. Wir schauen auf deine verschiedenen Rollen, auf Werte, Bedürfnisse, Stimmungen und Widersprüche: Was passt noch zu mir? Was brauche ich gerade? Was möchte ich anders machen?
Du entscheidest, was du mit der Gruppe teilen möchtest.
Zum Abschluss kommen wir wieder zusammen: Wie gehe ich heute aus diesem Abend? Was nehme ich mit? Wobei möchte ich bis zum nächsten Mal bleiben?
Warum ausgerechnet ein Frauenraum?
Wir bringen unterschiedliche Lebensgeschichten mit. Manchmal erzählt eine etwas, und die andere denkt: ‚Ach. Das kenne ich.‘ Oder sie hört einen Gedanken, auf den sie allein nicht gekommen wäre.
Wir teilen Erfahrungen, Ideen, Zweifel und Erfolge. Wir machen einander Mut, feiern, was gelingt, und stärken uns den Rücken, wenn es gerade hakt. Wie oft sieht eine andere in dir etwas, das du selbst längst aus dem Blick verloren hast!
Über die Monate lernen wir einander kennen. Da sind Frauen, die sich an deine Geschichte erinnern. Die nachfragen, wie es weitergegangen ist. Und mit denen du auch mal herzlich über dich selbst lachen kannst.
Auch zwischen den Abenden darf der Kontakt weitergehen. Wer mag, kann sich miteinander vernetzen, telefonieren, verabreden oder Gedanken teilen. So, wie es für die Beteiligten passt.
Daraus könnten Freundschaften entstehen, die weit über diese fünf Monate hinausreichen. Vielleicht sogar ein Leben lang.
Was sich für dich verändern kann
Vielleicht beginnst du mit der Zeit, in deinem Leben wieder viel bewusster zu Hause zu sein.Du merkst deutlicher, wo deine Grenzen liegen und wofür du dir Zeit nehmen möchtest.
Das kann heißen: ein Buch lesen ohne Ablenkung. Etwas Neues lernen, einfach aus Interesse. Sich mitten in der Woche mit anderen Frauen im Café treffen. Oder allein reisen. Nur mit sich selbst.
Vielleicht wird eine kleine oder riesige Entscheidung klarer, die schon lange in dir gereift ist. Vielleicht findest du ein Ritual, das dir im Alltag guttut. Oder Worte für etwas, das bisher schwer zu greifen war.
Warum ich diesen Raum öffne
Die Idee für diesen Raum entstand im letzten Januar auf Bali, am Rand von Ubud, mitten im satten Grün der Reisfelder. Ich war dorthin gereist, um mein Buch fertigzustellen. Als das Manuskript abgeschickt war, habe ich mit meinen Freundinnen gefeiert, über Zoom, trotz Zeitverschiebung. Das sind große Frauen. Weise Frauen. Meine Frauen. Sie waren auch die Ersten, die mich ermutigt haben, dieses Buch wirklich zu schreiben. Wir passen aufeinander auf, halten uns, pushen uns und lassen uns manchmal einfach sein. Keine muss klüger oder weiter sein als die andere, keine muss sich vor den anderen beweisen.
In diesem Moment wurde mir klar:
So ein Raum ist selten.
Ein Raum, in dem Frauen einfach da sein dürfen. Ohne Rollen, ohne Inszenierung, ohne Konkurrenz. Ein Raum, in dem Frauen bleiben. Bei sich selbst und miteinander.
Da wusste ich, dass ich genau so einen Raum öffnen möchte.
Was du mitbringst
Die Bereitschaft, dir über fünf Monate regelmäßig Zeit zu nehmen, dich mit deinen Fragen zu beschäftigen und anderen Frauen zuzuhören.
Du musst nicht an jedem Abend viel erzählen. Auch Zuhören und stilles Nachdenken gehören dazu
Der Rahmen
Termine und Gruppe
Zehn Abende über fünf Monate: zwei Treffen im Monat, jeweils drei Stunden, online über Zoom.
Die Gruppe besteht aus maximal acht Frauen und bleibt nach dem Start in derselben Besetzung.
Vorgesehen ist 18:30 bis 21:30 Uhr. Wenn es für alle besser passt, können wir uns auch von 19:00 bis 22:00 Uhr treffen. Alle Termine und die genaue Uhrzeit stehen fest, bevor du dich verbindlich anmeldest.
Für die nächste Gruppe kannst du dich jetzt unverbindlich vormerken lassen. Ich melde mich, sobald die Termine feststehen.
Kosten:
695 € für den gesamten fünfmonatigen Prozess mit zehn Treffen und insgesamt 30 Stunden.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Anmeldung
Zuerst führen wir ein kurzes Kennenlerngespräch. Wir schauen, was du dir wünschst und ob dieser Raum und meine Art zu arbeiten zu dir passen.
Sobald die nächste Gruppe geplant ist, erhältst du alle Termine und die Teilnahmebedingungen. Danach entscheidest du, ob du dich verbindlich anmeldest. Eine Vormerkung oder ein Kennenlerngespräch ist noch keine Buchung.
Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine schriftliche Bestätigung und eine Rechnung. Die Zahlung erfolgt per Überweisung und ist vor Beginn des Prozesses fällig.
Technisches
Für die Teilnahme brauchst du eine stabile Internetverbindung sowie Kamera und Mikrofon. Die Treffen finden über Zoom statt. Informationen zur Datenverarbeitung findest du in der Datenschutzerklärung auf dieser Website.
Organisatorisches und Vertraulichkeit
Sollte ein Termin von meiner Seite ausfallen, biete ich einen Ersatztermin an. Versäumte Gruppenabende können nicht als Einzeltermine nachgeholt werden.
Die Bedingungen für Absagen und einen vorzeitigen Ausstieg erhältst du vor der verbindlichen Anmeldung mit den Teilnahmeunterlagen.
Die Teilnehmerinnen verpflichten sich zu einem respektvollen und vertraulichen Umgang miteinander. Persönliche Geschichten aus der Gruppe werden nicht nach außen getragen.
Ist das dein Raum?
Wenn dich beim Lesen etwas berührt oder neugierig macht, schreib mir. In einem kurzen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Frauenraum zu dir passt.Dieser Raum braucht Bereitschaft, dir Zeit zu nehmen, dich mit deinen Fragen zu beschäftigen und dich über fünf Monate auf die gemeinsame Arbeit einzulassen. Manche Fragen brauchen mehrere Anläufe.
Hinweis: Diese Begleitung ersetzt keine Therapie. Bei akuten psychischen Krisen wende dich bitte an eine therapeutische Fachstelle.
Anbieterin dieses Angebots: Silke Saracoglu